Flipper を使ってみたら結構便利だった。
List<SharedPreferencesDescriptor> descriptors = new ArrayList<SharedPreferencesDescriptor>();
descriptors.add(new SharedPreferencesDescriptor("prefs", MODE_PRIVATE));
descriptors.add(new SharedPreferencesDescriptor("myPrefs",MODE_PRIVATE));
client.addPlugin(new SharedPreferencesFlipperPlugin(this, descriptors));